大家好，歡迎走進(jìn)「青聲說(shuō)節(jié)氣」特輯之霜降。“霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)”，在葉夢(mèng)得先生的詞下，霜降仿佛是一首寫(xiě)給深秋的靜謐詩(shī)篇。當(dāng)我們腳下的落葉聲越來(lái)越脆，當(dāng)清晨的草尖凝結(jié)起第一層銀霜的時(shí)候，我們知道，秋天的最后一位使者——霜降，已經(jīng)如約而至。今天，就讓我們一起漫步霜降時(shí)節(jié)，感受這份獨(dú)屬于深秋的儀式感。

古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”古人將這份時(shí)序的流轉(zhuǎn)，藏在了霜降的“三候”里，那是他們解讀自然的密碼。

【資料圖】

一候豺乃祭獸。豺狼開(kāi)始為過(guò)冬儲(chǔ)備食物，在古人眼中，這并非僅僅是生存，更像一場(chǎng)對(duì)天地自然的獻(xiàn)祭儀式，充滿(mǎn)了對(duì)資源的珍視與對(duì)時(shí)序的敬畏。二候草木黃落。你看，此時(shí)的樹(shù)木紛紛卸下秋裝，葉片翩躚如蝶。“秋風(fēng)起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸”，這飄零不是凋敝，而是另一種圓滿(mǎn)——?dú)w于泥土，靜待新生。三候蜇蟲(chóng)咸俯。小昆蟲(chóng)們都悄然蟄伏起來(lái)，不見(jiàn)了蹤影。天地間忽然安靜了，它們用這種沉默的方式，告訴我們什么是“藏”的智慧。

當(dāng)自然界的生靈都懂得斂藏，我們的人間生活，也該順應(yīng)這份節(jié)奏。民間有諺“霜降吃柿子，不會(huì)流鼻涕”。這時(shí)候的柿子，完全糖化，如蜜般甘甜，能潤(rùn)澤我們被秋燥侵?jǐn)_的肺腑。而一碗熱氣騰騰的山藥羊肉湯，則是此時(shí)溫補(bǔ)的佳品。山藥平和，羊肉暖中，能讓身體從內(nèi)而外暖和起來(lái)，為迎接寒冬積攢能量。

此時(shí)的運(yùn)動(dòng)，不宜大汗淋漓，而在于“引動(dòng)氣血，舒緩心神”。在散步之余，多做幾次深長(zhǎng)的呼吸，配合輕柔的拉伸，還要記得“寒從足下生”，每晚用溫水泡泡腳，是驅(qū)散一日寒涼最簡(jiǎn)單也最有效的方式。

韋應(yīng)物曾吟“霜降水反壑，風(fēng)落暮歸山”，霜降，是秋天最后一次回眸。它用清冷的霜，告訴我們?nèi)f物需要沉淀；也用絢爛的葉，提醒我們告別可以如此華麗。它教會(huì)我們，生命的豐饒，不僅在于春天的綻放和夏天的繁茂，也在于秋天的收獲，以及冬天的沉淀。感謝收看本期青聲說(shuō)節(jié)氣，我們不見(jiàn)不散。

湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶(hù)端“青春合伙人”項(xiàng)目組&湖南大學(xué)新聞與傳播學(xué)院 聯(lián)合出品

總策劃/夏似飛

統(tǒng)籌/文鳳雛 趙雨杉

執(zhí)行/朱曉華 彭彭

作者/黃心源 沈忻儀 段瀲

指導(dǎo)老師/梅慧 王立峰

作者：黃心源 沈忻儀 段瀲

責(zé)編：萬(wàn)枝典

一審：姚茜瓊

二審：陳永剛

三審：趙雨杉

來(lái)源：新湖南客戶(hù)端

關(guān)鍵詞： 快訊