開學在即，同學們準備好了嗎？為更好地投入新學期的學習與生活，同學們要做好以下準備。

調整開學狀態

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度過了一個輕松快樂的暑假，部分同學可能會對新學期感到焦慮。同學們要逐步增加學習或閱讀時間，檢查假期作業的完成情況，及時查漏補缺；循序漸進地調整作息時間，讓作息時間盡量與學校一致，以縮短開學后的不適應期；規律飲食，為順利返校做好準備。

此外，家長要多注意孩子的心理健康，看見、重視并接納孩子的情緒，尊重并傾聽孩子的想法，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對新學期的期待和擔心，鼓勵孩子積極應對開學后可能遇到的困難和挑戰。

準備開學物品

對于新學期的生活，開始的儀式感非常必要。這段時間，同學們要羅列開學物品清單，分類整理好學習用品和生活用品，以這種方式給自己一份開學的儀式感。

制訂新學期計劃

對假期生活做個簡單的復盤和總結，找到這段時間以來的進步點與欠缺處，讓自己對接下來一段時間的學習有更加明確的方向。

新學期要有新氣象。同學們要制定一些目標和計劃。需要注意的是，制定目標和計劃時不能好高騖遠，一定要可落實。不妨按照時間或階段將目標分解，這樣做可以明確方向，消除盲目感，也能更好地進入學習狀態。

做好開學安全教育

安全是孩子發展成長的前提和保障，開學季，安全教育這門“必修課”要上好。家長要適時做好對孩子的交通安全、防溺水、飲食安全心理健康等日常安全教育，增強安全意識。

堅持體育鍛煉

參加體育鍛煉，提高自身免疫力。建議同學們“動”起來，每日保證適量運動時間。

注意用眼健康

暑假期間，同學們使用電子產品的時間大大增多。開學前，要保持良好用眼習慣，并逐天減少觀看電子類產品的時間。

享受親子相處時光

開學前，可以和爸爸媽媽一起共同參與家務勞動、學習生活技能，享受親子相處時光。綜 文

（編輯：李霞）

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