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健康第1線,關注你關心的。暑期臨近尾聲,如何讓孩子以強健的體魄、旺盛的精力和良好的開學狀態去適應新學期、新任務呢?健康監測、合理膳食、心理調適都很重要,來聽聽醫生的建議。

記者從南京市兒童醫院了解到,近期流感、呼吸道合胞病毒、支原體肺炎等疾病多發,家長要提高警惕。

南京市兒童醫院急診(重癥)醫學科副主任醫師 張琴:最近支原體感染比較流行,以大孩子多見。支原體肺炎有個特點,高熱、病程比較長,有的孩子可能要持續半個月。

醫生建議,開學前這段時間,家長盡量不要帶孩子去人多密集的地方,讓孩子在家休息,調整身體狀態,不要熬夜。飲食要均衡,避免油膩,同時做好健康監測。

南京市兒童醫院急診(重癥)醫學科副主任醫師 張琴:家長要關注孩子一個是精神狀態,沒精神、不想吃東西,這個要關注。還有體溫的情況、孩子的大小便,有的孩子便秘、腹瀉,有時候也是感染前期的表現。

暑期即將結束,有的孩子還會出現心理上的不適或焦慮。

南京腦科醫院兒童心理衛生研究中心主任醫師 張久平:明顯煩躁不安、擔心、害怕或者不適應,有時還會出現發脾氣、憤怒、和父母有點對立違抗等。

醫生建議,如果孩子出現這些情況,家長首先要穩定自己的情緒,和孩子坦誠交流,傾聽孩子的擔心和顧慮,找出背后的原因,和孩子一起制定相應的計劃并付諸實施,共同去解決。不少孩子在假期還形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣,如果不提前調節,開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態。醫生建議,家長可以趁著這段時間適當讓孩子“收心”。醫生提醒,對于孩子狀態的回歸,家長也不能操之過急,允許孩子有一個緩沖期,“急剎車”可能會適得其反。

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